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El miedo, la vergüenza y la culpa son los tres principales obstaculizadores en la vida de cualquier persona.
Se convierten en un problema, cuando te impiden desarrollar una vida con normalidad, y te incapacitan.
El miedo, miedo a el miedo, la vergüenza relacionada con las relaciones interpersonales, y la culpa, esto último tienes que ver con cuando te propones algo, sea del tipo que sea y no lo consigues, estos 3 sentimientos negativos, suelen llevar después a la autocrítica, de la que hablaremos más adelante.
Miedo de hacer el ridículo, vergüenza por sentir miedo delante de los demás, culpa por aver sentido miedo y vergüenza.
Trataros mejor, no seáis tan exigentes con vosotros mismos.
Existe algo relativamente nuevo, sobre lo que se esta estudiando, que es la compasión hacia uno mismo, no se refiere a sentir pena por uno mismo, si no a tratarse con cariño, ante situaciones adversas.
En esta sociedad tan competitiva, pocos son los que se sienten realmente bien consigo mismos, casi todo el mundo necesita sentirse especial, y por encima de los demás.
El deseo de sentirse especial es normal, el problema es que resulta imposible por definición, que todo el mundo este por encima de la media al mismo tiempo.
¿ Como afrontamos eso?, no muy bien, para vernos desde una perspectiva positiva, tendemos a inflar nuestros egos y menospreciar a los demás, de manera que salimos ganando con la comparación.
Si tengo que sentirme por encima de ti, para sentirme bien conmigo mismo, ¿ con que claridad voy a verte? O a verme a mí mismo?.
El hecho de alimentar continuamente nuestra necesidad de autoevaluación positiva sería algo así como meterse un gramo de cocaína, tener un momento de euforia y luego tener un bajón.
O mejor pongo un ejemplo más común entre las personas, sería como darse un atracón de dulces, subir el nivel de azúcar y luego bajar.
Acabaríamos volviéndonos adictos, a las comparaciones y a la necesidad de estar por encima de los demás, de manera que entraríamos en más absoluto narcisismo.
Y una persona inteligente, que entrara en ese juego de lleno, se las podría llegar a ingeniar de unas maneras inimaginables, tejiendo telas de araña llenas de vanidad y de banalidad, en cada relación.
La solución o al menos una buena medicina para esto seria, dejar de juzgarnos y auto etiquetarnos como buenos o malos, ( por eso es muy importante el equilibrio, ya hablare de esto en otro apartado).
Y tratarnos con amabilidad, con la misma amabilidad y que trataríamos a un buen amigo, a un hijo o a un padre o madre.
La psicología actual está dejando de utilizar la autoestima como indicador de una buena salud mental.
La autocompasión hacia uno mismo ofrece la misma protección contra la autocritica destructiva, pero sin necesidad de que nos sintamos mejores o perfectos.
En otras palabras, la autocompasión hacia uno mismo, ofrece los mismos beneficios que una autoestima alta, pero sin sus inconvenientes.
Bueno hablába...

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por cierto, yo no tengo ningun problema mental, aparte de aver estado enganchado a las drogas durante mucho tiempo y conseguir aver salido.
El blog lo hice por que mi madre que en paz descanse, sufria una esquizofrenia

Es típico y nada curioso, en personas con fobia social el deseo de venganza, muchos de ellos han sufrido acoso escolar, y en parte an llegado a esa situación por ese motivo, lógicamente hay más motivos a tener en cuenta, predisposición, sobreprotección por parte de los padres en la infancia, o todo lo contrario, ausencia total de figuras paterna y materna, o quizás tan solo materna, en ese caso la persona desarrollaría una personalidad narcisista.
Voy a explicar porque, cuando la madre a estado dándole cariño a su hijo desde pequeño, este de mayor llevara ese cariño dentro, traducido en seguridad y lleno emocionalmente, por lo tanto no tendrá necesidad de buscar reconocimiento fuera, porque ya lleva ese reconocimiento por dentro. Pero si de pequeño no a recibido estos cuidados de mayor estará vacio por dentro, y necesitara buscar ese cariño fuera en forma de vanidad.
En realidad los más fuertes son los que menos aparenta las personas que van con humildad.
Decía que es común el resentimiento y el deseo de venganza, pero no solo en personas con fobia social, si no en personas que han sufrido en exceso, ven a la gente hacer su vida normal, sienten envidia y esa envidia se transforma en odio.
“ Dicen que el tiempo cura las heridas, pero solo las más superficiales, las heridas profundas dejan cicatriz, y esa cicatriz es la marca del recuerdo”.
Debéis practicar el perdón, no ya por ellos, si no por vosotros, el odio os está consumiendo por dentro, “ véngate y serás feliz durante y momento, perdona y lo serás durante toda tu vida”.
Os está hablando alguien que en su momento, y no voy a entrar en detalles sobre el porqué…
Llegó a sentir mucho odio, llegué a un punto en el que ya no sentía respeto por la vida humana, hubiera matado por dinero o por placer. De hecho fue el odio en principio, lo que me llevo a crear este blog, ahora ese odio se a transformado en deseos de ayudar.
De esa situación que os comentaba antes, a llegar a sentir cariño por la gente y ganas de ayudar, hay un trecho muy grande.
No quiero decir que me haya librado del odio por completo, probablemente estará hay durante toda mi vida, pero ahora por lo menos y es un gran logro, es soportable y se que cada vez iré sintiendo menos.
Vereis hay un cuento que le cuenta un indio abuelo a su nieto, le dice que dentro de el hay dos lobos peleándose a muerte, uno come, vanidad, odio, celos, envidia y el otro amor, generosidad, cariño empatía, entonces le pregunta el nieto a el abuelo, ¿ y quien acaba ganando?, le dice, al que mas alimente.
Todos llevamos esos dos lobos dentro, lo que pasa es que por circunstancias de la vida, en unas personas predomina más uno que otro.
Para poder practicar el perdón, primero es necesario estar en paz con uno mismo, si estáis sufriendo es lógico sentir odio. El odio, la impaciencia, los celos, la envidia, todos esos sentimientos solo conducen a la destrucción , de uno mismo y de los demás, no tienen capacidad para crear, ni pa...

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Ensimismamiento: Una de las maneras de saber como esta de sana o enferma una persona, es la capacidad o incapacidad que tiene de mirar más allá de uno mismo, de mirar al exterior.
Todas las personas con algún tipo de trastorno mental, están ensimismadas, cada una a su manera, una persona obsesiva pura si ningún otro tipo de trastorno mental, estará dentro de el dándole vueltas y vueltas a la cabeza, puede llegar a resultar muy doloroso, debeís saber que las obsesiones, como los miedos y las ilusiones, van por prioridades, si conseguís identificar, cuales son, podréis ir dándole solución poco a poco, de todas maneras una persona obsesiva siempre lo será , pero existe la posibilidad de que esas obsesiones remitan.
Sigo hablando del ensimismamiento, una persona en estado psicótico estará pendiente dentro de el de sus alucinaciones, que también se vuelven obsesiones, casi todos los tipos de trastornos llevan asociada la neurosis, una persona con fobia social o derivados, cuando salga a la calle ira pendiente de lo que se suponen que estarán pensando de el, negativamente claro..
Una persona con un trastorno narcisista de la personalidad, tiene 2 polos 2 extremos, o se cree dios o todo lo contrario, por eso es muy importante el equilibrio, para muchos casos de trastornos de la personalidad, pero de eso ya hablare en otro apartado, si está en fase de “dios”, ira por el camino pendiente de la belleza que está proyectando, lo guapo que es, lo atractivo, totalmente incapaz de mirar la belleza que existe en el exterior ,aunque este disfrutando de su vanidad, no es sano y voy a decir porque: si no cambia este aspecto de su personalidad, que es modificable por supuesto, jamás llegará a querer a alguien, no lograra tener mujer ni hijos y morirá solo.
Además y ya entrando en motivos clínicos, esta necesidad de reconocimiento es insaciable, y si no lo consiguen, ya que se alimentan solo de eso, pueden caer en una profunda depresión.
Bien, siguiendo al hilo del ensimismamiento, “cuando el yo está en juego, la realidad se distorsiona”, quiere decir esto que,” y le pasa a todo el mundo”, no solo a personas con algún tipo de trastorno, quiere decir que: Dependiendo del concepto que se tenga de uno mismo, si se tiene una alta autoestima, si te quieres..o si de lo contrario es baja, todos los pensamientos que tengas sobre lo que está pensando alguien de ti, irán inclinados hacia un lado o a otro, negativa o positivamente. Ya no solo depende del concepto que se tenga de uno mismo, eso sería lo más importante, la base, la raíz, también depende del estado de ánimo que se tenga, voy a poner un ejemplo: Rubén tiene fobia social, a el le cuesta salir a hacer la compra, un día sale y va a una tienda para comprarse una fanta de limón que es lo que más le gusta XD, el sale con un estado de ánimo alto, saludable, cuando va a pagar el dependiente lo mira, paga, sale de la tienda y por el camino piensa, cuando este hombre me miro seguro que pensó algo bueno de mi. ...

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Aparte de estar mal escrito XD , muchos de los que halláis leído esto, pensareis, pero bueno.. ¿ y que tiene esto de movimiento anti psiquiátrico?. Pues resulta que había conseguido reunir un equipo de 7 personas, pero unos por motivos de salud y otros por falta de integridad, se han ido dando de baja. Una de estas personas es la que se iba a encargar de criticar los métodos empleado por la psiquiatría, yo no dispongo de los conocimientos necesarios para hacerlo, así que por lo tanto, de momento, la cosa seguirá así.

Cuando una persona lleva estancada mucho tiempo, a causa de las fobias, los miedos, ya sean racionales o irracionales y para esto último no es necesario a ver perdido el “juicio”, lo más normal es que padezca una depresión a consecuencia de no poder llevar una vida con normalidad.
A no ser que esta persona padezca algún tipo de psicosis , matizo esto ultimo..una persona que vive en ese estado puede vivir feliz en mundo de “fantasía”. YA es cuando empieza a tomar antipsicoticos o neurolépticos, que por cierto también se utilizan en los trastornos de personalidad, cuando no se debería hacer, porque lo que hacen es quitarle emocionabilidad a una persona, “robotizarla”, es cuando toma contacto con la realidad y todo el mundo de “ fantasía” que se había creado, se le desmorona, hay es cuando cae en depresión.
Yo no lo e experimentado, pero debe de ser muy doloroso.
Imaginaros que todo vuestro mundo, todo lo que conocéis, que os ilusiona y da sentido a vuestras vidas, resulta ser mentira, y te despiertas de un sueño, como en “ Matrix”.
Pues eso mismo es lo que puede llegar a experimentar, una persona con este tipo de dolencia.
Y los medios de comunicación, no les dedican ni un minuto. Ni un minuto de humanidad, ni un minuto de compasión o sencillamente un breve interés.
Estoy hasta los “ huevos” de oír hablar de crisis, cuando hay personas que de verdad saben lo que es estar en crisis… y nadie se entera.
Lo mismo ocurre con los recursos empleados por los gobiernos, para personal sanitario, centros, investigaciones..
Las inversiones destinadas a este tipo de cosas son de risa, ridículas, casi simbólicas. Y ojo que me estoy refiriendo a países desarrollados.
¿Por qué ocurre esto?, porque son una minoría, y lo que se hace con las minorías problemáticas, es cogerlas apartarlas, donde no se vean mucho, ni se oigan, ni huelan.
Porque dañan la vista, producen contaminación acústica, y desprenden mal olor, entonces ya tenemos el asunto solucionado, al menos para los que gozan del privilegio y tienen el poder personal e institucional de darle sentido a sus vidas.
Pero es que resulta que a mí las minorías si me interesan, porque tengo un par de principios, y uno de ellos es proteger a el más débil.
Cuando las salas de psiquiatría se llenen, gracias a el “ BOOM” de las drogas que a repercutido en la las personas, en estos últimos años y la sociedad se vuelva improductiva, veréis como empezaban a invertir.
Gracias a los medios de comunicación en parte..con la intencionalidad de dar morbo, y ganar un poco de audiencia, aprovechándose del sufrimiento de las personas, an convertido a las personas con algún tipo de trastorno mental en “ extraterrestres”.
La gente oye la palabra psiquiatría y se echa a temblar. Antes de juzgarlos os sugiero, os invito, a que valláis a conocerlos en persona, y puede que os encontréis con la sorpresa, en muchos casos, aunque no en todos..” todo hay que decirlo”, os encontrareis con la sorpresa de...

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Cada acto de aprendizaje consciente exige estar dispuesto a sufrir una herida en nuestra autoestima, por eso los niños pequeños aprender con tanta rapidez, porque aún no son conscientes de su propia importancia.
Significa esto que si vas con humildad te empapas de todo, intelectual y emocionalmente. Pero si vas con una actitud prepotente con te enteras de una mierda.
El orgullo hace a las personas vulnerables. Cierta dosis de orgullo, vanidad, narcisismo es necesaria para la supervivencia de uno mismo, pero en exceso te vuelves una persona vacia sin capacidad para amar a nadie.
No voy a entrar en temas religiosos, ni en si soy creyente o no.
La religión podría ser algo que se inventaron los antiguos porque no le encontraban explicación a ciertas cosas y que se ha ido perpetuando de generación en generación, pero suponiendo que dios existiera y el demonio, la vanidad sería sin duda el pecado favorito del demonio.

Edited by solomillo - 21/7/2013, 02:50

No soy una persona de titulación, pero después de años de auto observación e aprendido algunas cosas.
Es común en personas con algún tipo de trastorno mental el aislamiento, esta teoría que os voy a explicar es aplicable o incluso diría que más efectiva en según qué tipo de beneficios, para personas con algún problema más leve, como podría ser una fobia social, trastorno esquizoide de la personalidad o trastorno evitativo de la personalidad, aunque estos dos últimos ya no son tan leves.
Que conste que no me gustan las etiquetas, una etiqueta o diagnostico no basta para definir a una persona. “Etiqueta” que podría ser discutible por cierto, de eso ya hablaremos en otro apartado.
A esto que os voy a contar lo llamo la teoría del circulo, por darle algún nombre XD. Imaginaros un circulo con un punto dentro, el punto sois vosotros y el circulo representa la vida que os rodea, se trata de ir ampliando el circulo para así tener más libertad de movimientos.
Ampliarlo sobre todo socialmente y establecer vínculos afectivos. ¿ Como hago esto? os preguntareis, sobre todo las personas con fobia social. Aumenta tu autoestima, sal a á la calle y busca, el que busca acaba encontrando, pero hay que aprender a desarrollar la paciencia y no venirse abajo a las primeras de cambio por si no se cumplen vuestras expectativas, a propósito de esto hay tres obstaculizadores principales en la vida de cualquier persona, el miedo, miedo a el miedo, la vergüenza y la culpa, esto de la culpa quiere decir de cuando te propones algo y no lo consigues, cuento esto en relación a eso ultimo que dije sobre lo de “no conseguir vuestras expectativas, “ la paz no le viene a uno cuando se exige demasiado y se esfuerza más de la cuenta, la paz y la calma es el sorprendente resultado de aflojar”.
Volviendo a lo de antes, por favor no persistáis en esa posición de relativa comodidad, en esa “cueva” que es vuestra casa, que os ofrece la seguridad de que no os hagan daño, pero ala vez os está privando de todos los placeres de la vida, el mundo os está esperando hay fuera y la gente está ansiosa por conoceros, por conocer tantas y tantas cosas que podríais llegar a aportar y que no valoráis, porque no os queréis.
¡Hay que arriesgarse!, merece la pena.
Volviendo a lo del circulo, de esta manera una vez ampliado “no os jugareis la vida” en cada relación, os importara menos lo que piensen de vosotros y conseguiréis espontaneidad, que es algo de lo que carece cierto grupo de personas antes citados.
Al ampliar el circulo y saber que contáis con plan B, plan C, le restareis importancia a los supuestos pensamientos negativos que pudiera tener de vosotros ,porque sabéis que podéis encontrar cobijo en otros lugares, a estos pensamientos negativos sobre ,¿Qué habrán pensado de mi?, en psicología se le llaman autorreferencias, y en personas con baja autoestima suelen ser falsos, es una mala jugada de vuestra mente, de vuestro concepto del “yo” distorsionado.
Volviendo a l...

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